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商品訊息功能

商品訊息描述

Run Long - 舒適支撐，為那些尋找更多舒適度並想跑得更遠的跑者而設計。

• 反光網眼布鞋面提升弱光環境下的可視度。
• 無縫內部鞋跟墊緊鎖雙足，舒適合腳。
• 以Bemis貼帶結合平滑的超聲波縫合工藝，舒適合腳。
• 牢固的外跟支撐架改善支撐，緊鎖後跟。
• 新穎的鞋舌設計與鞋面相連，減少滑動，改善貼合度。
• 注模Micro G鞋墊貼合腳掌形狀，改善緩衝性能。
• 雙重材質Charged Cushioning中底，後跟部分較硬，前足部分較軟，舒適度與支撐性兼備，改善運動表現。
• 好康
• 橡膠外底充分接觸地面，較深的彎曲凹槽設計提供所需的彈性。
• 省錢
• 後跟高磨損區域的耐磨橡膠材質提升耐久度。
• 掌跟差：10毫米。
• 根據38碼檢測單只重量約為221克，不同尺碼會有相應差異。

商品訊息特點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

【記者郭偉如高雄報導】高雄市茂林區溫泉產業示範區30日舉行動土典禮，未來將結合魯凱文化、紫斑蝶、溫泉等茂林特色，串連周邊景點、推廣兼顧自然與文化的體驗旅遊行程，預計107年完工啟用，市長陳菊表示，這將是茂林區溫泉產業的新里程碑，期盼共同來迎接祖靈留給我們最美麗的茂林風景及溫泉。

陳菊指出，茂林區溫泉產業示範區除了硬體設備，將會利用茂林溫泉泉質特性發展美妝保養品，並有自動化語音導覽，未來在茂林區將開辦溫泉產業營運人才培訓，以提供在地族人就業機會。另外，市府觀光局與原民會將共同合作推動高雄原鄉原味輕旅行，結合既有生態與原鄉部落的產業，包括原住民工藝、農創及原民音樂，以帶動地方週邊產業發展。

陳菊說，感謝中央原民會核定茂林區作為全國溫泉地區溫泉產業的示範區，中央水利署及市府水利局對於茂林地區水土保持、環境影響評估等皆已做了專業評估，茂林地區非常適合作為溫泉開發區。目前溫泉溫度尚不及50度，經專業人員評估倘再開挖200公尺即可達到超過50度的溫泉，即是非常好的溫泉，市府願意補助經費繼續溫泉深度的開挖，將督促整體工程盡快完工。

市府原民會表示，透過多次與公所及部落的協商，考量當地溫泉產業的整體發展，設置泡腳池、大眾池、兒童池、公共浴池、遊客服務中心等設施。園區景觀上，則計畫以紫斑蝶意象、原民圖騰及雕塑造景，並規劃部落活動廣場與市集空間，另建築物將以茂林石板屋為原型，當地石板作為建材，融合部落藝術家之工藝作品，延續原民文化的傳承。目前已完成土地丈量及探測、溫泉鑿井工程，預估106年泡腳池完工，讓遊客搶鮮體驗。2016/12/30
 

（優活健康網編輯部／綜合整理）我們這套輕斷食法，是以7天中「5天正常吃：2天少吃」來控制一週飲食內容，如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐，還是可以開心赴約，只要遵守以下原則，且隔天就斷食，讓胃腸休息，我總是提醒學員，把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來，方便檢視自己的用餐習慣，遠離難瘦的關鍵。

1）按順序進食，先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯／

研究證實，改變進食順序：先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類，有助於延緩血糖上升，可避免身體吸收過多的熱量，輕鬆減肥。

2）每口要咬30下，每餐吃30分鐘以上／

聚餐時，習慣邊聊邊吃，不知不覺咀嚼次數會變少，速度會變快，吃得東西就會變多。我建議吃東西時，每口食物至少嚼30次再吞下，且用餐時間至少30分鐘以上，才會讓大腦感到「飽」，避免不小心就吃過量。

3）選擇天然、看得出原始形狀的食物，不吃加工食品／

做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」，不僅養份已經流失，而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂，甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑；吃了高鹽份食物，會容易口渴、想吃甜食或喝汽水，導致肥胖；化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時，還是要多吃天然食物才是。

4）避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁／

即使是低卡的青菜，用勾芡料理的熱量，比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉，經由人體的吸收後，會讓血糖飆高。

5）遠離油炸料理，去掉動物外皮／

吃到飽、桌菜、小吃中，一眼就看出的油炸物妳知道要避免；但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等，因為「變身過」很容易被忽視，要特別小心！此外在吃肉類時，要把皮去掉，至少可以減掉100卡以上熱量。

網友6）避免重口味食物、醃漬物、甜食／

有人斷食日在外用餐，想說只吃小菜沒問題，其實醃製類小菜千萬不能碰，它們不僅熱量偏高，食材來源和保存方法也讓人擔心。此外，節日聚餐或生日派對，斷食日請不要吃甜食，等隔天正常日再適量吃！

7）每餐都有要綠色蔬菜，戒掉內臟與肥肉／

外食族特別容易缺乏膳食纖維，因此，斷食日就算外出用餐，每餐都一定要有1～2份的綠色蔬菜，提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉，最好連正常日也少吃。

8）下午茶可選擇無熱量飲料或開水／

喝下午茶時，可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶，或無糖咖啡，藉此多攝取水份，有助利尿消水腫。此外，用餐過後，可以邀朋友在附近散步、逛街，能幫助腸胃消化，每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。（本文摘自／每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤／蘋果屋出版）

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